BMI 계산기
키와 몸무게만 넣으면 BMI 와 정상 체중 범위를 보여 드립니다.
BMI 는 몸무게 ÷ 키(m)²이고, 25 이상이 비만입니다(대한비만학회).
2022년 지침 기준 · 대한비만학회 비만 진료지침 (8판) · 업데이트
결과
체질량지수 (BMI)
-
- 내 키의 정상 체중 (18.5~22.9)
- -
- BMI 22 기준 체중
- -
- 정상 범위까지
- -
- 복부비만 (허리둘레)
- -
의료 판단이 아니며 참고용입니다. 근육량·나이·임신에 따라 달라지니 몸 상태는 진료로 확인하세요.
BMI 단계 (대한비만학회 2022, 성인)
| BMI (kg/m²) | 단계 |
|---|---|
| 18.5 미만 | 저체중 |
| 18.5 ~ 22.9 | 정상 |
| 23 ~ 24.9 | 비만 전단계 |
| 25 ~ 29.9 | 1단계 비만 |
| 30 ~ 34.9 | 2단계 비만 |
| 35 이상 | 3단계 비만 |
복부비만: 허리둘레 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상
결과가 이상한가요?
어떻게 계산했나요
2022년 지침 기준 · 대한비만학회 비만 진료지침 (8판)
- BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)², 소수 첫째 자리에서 반올림해 보여 주고 그 값으로 단계를 정합니다
- 단계: 18.5 미만 저체중, 18.5~22.9 정상, 23~24.9 비만 전단계, 25~29.9 1단계 비만, 30~34.9 2단계 비만, 35 이상 3단계 비만
- 복부비만: 허리둘레 남자 90cm·여자 85cm 이상
- 정상 체중 범위 = 18.5 × 키(m)² ~ 22.9 × 키(m)², BMI 22 기준 체중 = 22 × 키(m)² (흔히 쓰는 표준 체중 계산이며 치료 목표가 아닙니다)
- 출처: 대한비만학회 비만 진료지침 2022 (8판), Diagnosis of Obesity: 2022 Update (J Obes Metab Syndr 2023)
- 성인 기준입니다. 의료 판단이 아니며, 만 18세 미만은 소아청소년 성장도표로 봅니다
- 검산: 170cm 65kg → 65 ÷ 1.7² = 22.5 정상, 정상 체중 53.5~66.2kg
자주 묻는 질문
BMI 는 어떻게 계산하나요?
몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눕니다. 키 170cm, 몸무게 65kg 이면 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.5 입니다.
우리나라 비만 기준은 외국과 다른가요?
다릅니다. 세계보건기구(WHO)는 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 보지만, 대한비만학회는 아시아인이 같은 BMI 에서 당뇨·고혈압 같은 병이 더 많이 생기는 점을 반영해 23 이상을 비만 전단계, 25 이상을 비만으로 봅니다.
근육이 많으면 BMI 가 높게 나오나요?
그렇습니다. BMI 는 키와 몸무게만 보므로 근육과 지방을 가리지 못합니다. 운동선수처럼 근육이 많으면 비만으로 나올 수 있고, 반대로 근육이 적고 뱃살이 많으면 정상으로 나올 수 있습니다. 허리둘레를 함께 보는 이유입니다.
복부비만 기준은 무엇인가요?
대한비만학회 기준으로 허리둘레가 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상이면 복부비만입니다. 숨을 편히 내쉰 상태에서 갈비뼈 맨 아래와 골반 위 가운데를 잽니다.
아이나 임신부도 쓸 수 있나요?
이 기준은 성인용입니다. 만 18세 미만은 나이·성별별 성장도표(질병관리청 2017 소아청소년 성장도표)로 보고, 임신 중이거나 근육량이 아주 많거나 노인은 BMI 만으로 판단하지 마세요.